افزایش سنتز پروتئین بعد از تمرین با پروتئین وی | تغذیه سالم

افزایش سنتز پروتئین بعد از تمرین با پروتئین ایشون

محققان هلندی به این نتیجه رسیدن که پروتئین ایشون بیشتر از پروتئین کازئین میتونه سنتز پروتئین پس از تمرینات رو در افراد سن بالا زیاد کنه.پروتئین ایشون سریعتر نسبت به دیگر پروتئینا جذب و هضم میشه و دارای مقادیر بالایی از آمینو اسید لوسینه.لوسین باعث فعال سازی راه (mTOR) میشه.

این روند هم خود شامل چندین عکس العمل شیمیایی درون سلولا به خاطر شروع سازی سنتز پروتئینه.پروتئین ایشون یه ترکیب بسیار مهم واسه ورزشکارانیه که خواهان افزایش حجم عضلانی هستن و هم اینکه واسه افراد مسنی که خواهان حفظ ماهیچه های خود هستن هم مصرف این پروتئین بسیار سودمنده.

منبع :

جمع آوری به وسیله بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت

  • مطالب در رابطه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *