افزایش سن دلیل کاهش قدرت عضلانی در افراد مسن نیست بلکه ورزش نکردن علت اصلی آن است & | سالمندان

افزایش سن دلیل کاهش قدرت عضلانی در افراد سن بالا نیس بلکه ورزش نکردن دلیل اصلی اون هستش

ورزش نکردن قدرت عضلانی سالمندان رو کم می کنه.

محققان می گن افزایش سن دلیل کاهش قدرت عضلانی در افراد سن بالا نیس بلکه ورزش نکردن دلیل اون هستش .

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرزبه نقل از خبرگزاری فرانسه ، براساس تحقیقات محققان دانشگاه نیوهمپشایر در آمریکا که در مجله “پزشکی و علم در ورزش” به چاپ رسیده، زنان سن و سال دار هم مثل جوانان می تونن قدرت ماهیچه ای خود رو زیاد کنن ولی با این حال ضعیف هستن و همین ضعف شرایط رو واسه زمین خوردن اونا جفت و جور می کنه .

 داین لاروش استاد حرکات ورزشی در دانشگاه نیوهامپشیر پس از مقایسه قدرت ماهیچه ای ۲۵ زن جوون ۱۸ تا ۳۳ ساله با ۲۴ زن سن و سال دار ۶۵ تا ۸۴  اعلام کرد قدرت ماهیچه ها با بالارفتن سن کاهش پیدا نمی کنه بلکه دلیل کاهش اون متوقف کردن حرکات ورزشیه.

با این حال زنان سن و سال دار نمی تونن قدرت خود رو زیاد کنن و در حالی که قدرت عضلانی اونا حتی پس از ورزش ۱۰ درصد زیاد می شه قدرت زنان جوون پس از ورزش با  افزایش ۵۰درصدی روبه روست. زمین خوردن از جمله حوادثیه که واسه ۴۰درصد از افراد بالای ۶۰ ساله معمولا پیش میاد و دلیل اونم ضعف عضلانی و نداشتن تعادله.

 واسه کم کردن این ضعف هم پزشکان پیشنهاد می کنن در تموم طول عمر انجام حرکات ورزشی رو همیشه ادامه بدین و اونو تنها مخصوص دوران جوونی یا پیری نکنین

.

منبع :

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *