افزایش عمر ناخن ها | بیماری

: افزایش عمر ناخنا

اگه می خواین ناحنایی قشنگتر داشته باشین پیشنهاد می کنیم از بعضی روشای موثر و به درد بخور واسه حفظ و نگهداری از زیبایی اونا پیروی کنین آدمایی که ناخنای زیبایی دارن چه کارایی انجام میدن

 یکی ازشایع ترین بیماریای ناخن، خشکی و شکنندگی ناخن و هم اینکه ریش ریش شدن کناره ناخنه که در اثر تماس زیاد با آب، مواد شوینده و شیمیایی ایجاد می شه.

خشکی و شکنندگی ناخنا بیشتر در میان خانمای خونه دار مشاهده می شه، در این حالت ناخنا لایه لایه و سطح اونا ناهموار می شه.
بلند کردن ناخن، استفاده زیادتر از اندازه از سوهان ناخن، مانیکور کردن همیشگی، استفاده زیادتر از اندازه از لاک ناخن و به کار بردن لاک پاک کنای شامل استون موجب آسیب به بافت ناخن و شکنندگی اون می شه.
شکل ظاهری و سلامت ناخنا، نشون دهنده وضعیت سلامتی و تغذیه فرد هستن. سوءتغذیه و کمبود بعضی ویتامینا و مواد معدنی نه فقط موجب کندی رشد ناخن ها می شن بلکه موجب آسیب ناخنا شده و با خشکی و شکنندگی اونا همراه هستن.
براساس تحقیقات نقش بیوتین که یکی از ویتامینای گروه B هستش، در سلامتی ناخن به اثبات رسیده. محققان در بررسی رابطه تغذیه و سلامت ناخنا فهمیدن آدمایی که ناخنای نازک و شکننده داشتن وقتی به مقدار ۲٫۵ میلی گرم (۲۵۰۰ میکروگرم) یا تقریباً ۷۰ برابر مقدار متوسط نیاز روزانه بیوتین مصرف می کردن، ضخامت ناخن هاشون ۲۵ درصد زیاد می شد.
اینم بگیم که این دوز رو فقط زیر نظر دکتر میشه مصرف کرد.
جگر، کره بادام زمینی، زرده تخم مرغ، سویا، غلات سبوس دار و قارچ از جمله منابع غنی بیوتین هستن و به سلامت ناخنا کمک می کنن.

روشای مراقبت از ناخن ها

از شستشوی افراطی دستا بپزهیزید چون آب ناخنا رو خشک کرده و موجب شکستن اونا می شه.
ناخنا رو مرطوب نگهدارین. واسه این کار به انتهای ناخنا کرم مرطوب کننده یا گلیسرین بزنین و ماساژ بدین.
دست هاتون رو با صابونای ملایم بشورید.
هنگام شستشوی ظروف، به کار گیری مواد شوینده و نظافت منزل حتما از دستکش استفاده کنین.
بهتره در زیر دستکش پلاستیکی، دستکش نخی بپوشید.
دائم لاک نزنین. این کار هم موجب شکنندگی ناخن و هم موجب تغییر رنگ و زرد شدن اونا می شه.
واسه پاک کردن لاک از لاک پاک کنای بدون استون استفاده کنین.
واسه صاف و مرتب کردن ناخن هاتون از سوهان، ناخن گیر و قیچی مناسب استفاده کنین.
در سوهان کشیدن و مانیکور کردن زیاده روی نکنین.
ناخن هاتون رو زیادتر از اندازه بلند نکنین چون احتمال آسیب و شکنندگی ناخنای بلند بیشتره.
ناخن هاتون رو به صورت صاف و چهارگوش کوتاه کنین.
از ناخن مصنوعی با احتمال خیلی کم و فقط در مناسبتا استفاده کنین.
این نکته رو بدونین که کاشت ناخن مصنوعی به ناخن و بافتای دور و بر اون آسیب وارد می کنه.
از یه الگوی تغذیه مناسب که شامل همه گروه های غذایی مخصوصا شکلای جور واجور میوه ها و سبزیجات باشه، پیروی کنین.
منبع: مجله اینترنتی زن روز

منبع : دکتر سلام

منبع :

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *